herbata z

[...] nie odchudzą człowieka jeżeli nie będzie na deficycie kalorycznym. Niektóre z nich hamują apetyt i podkręcają metabolizm znaczącego ale i tak trzeba się pilnować. A zielona herbata zapewne nie obniża apetytu a i metabolizmu zapewne nie podkręca, co najwyżej minimalnie jeżeli w ogóle. Już lepsza na przykład marchewka, może trochę zapchać żołądek [...]

Herbata (dobrej jakości) ma wiele działań prozdrowotnych i sprzyjających dobrej, szczupłej sylwetce. Jedynie nie należy z nią przesadzać ilościowo i pić litrami, a także (jak wyżej wspomniano) słodzić. Na noc można pić, tylko nie za mocną , bo zawiera pobudzającą teinę i wrażliwym osobom może utrudnić zasypianie. Pozdrawiam.

no zrezygnowalem, kawa i herbata bez tylko ten twarog ahh, nie wiem jak go jesc zeby wchodzil dobrze a tak to z 2 lyzeczkami cukru wchodzi, macie jakies pomysly jak na noc go zdrowo zjesc zeby wszedl?:>

Woda mineralna, z roznymi tabletkami musujacymi (wapn, magnez, wapn), herbata zielona, czerwona

haa a mi już ból głowy minął "po rosołku mamusi" mozesz zrobić zimny prysznic i wode z cyntryną bo herbata raczej Ci nie pomoże

mozna, mozna..tylko z tą herbatą nie przesadzaj

z herbatą to stanowczo uwarzaj bo zawiera wbrew pozorom sporo kofeiny... a to że kofeina spożywana o tych samych porach co kreta ma negatywne skutki chyba wie każdy :-]

Nie mam ułożonej diety, że jem w określonych godzinach. Rano w tygodniu jem śniadanie składające się zazwyczaj z 2 kanapek i popijam to herbatą :) później w szkole jem obiad (nie jest duży)i w domu zjem coś tam jeszcze :) a w weekendy to siedze przed kompem i mało jem...a sportu nie uprawiam (jedynie to breakdance chwilami).

O kurde, główki pracują :-) A ja szukałem tego md z ziloną herbatą :P

Zielona herbata sama w sobie raczej niekoniecznie. Być może teanina mogłaby się sprawdzić. https://potreningu.pl/articles/4281/substancja-zawarta-w-herbacie-zmniejsza-napiecie-psychiczne https://potreningu.pl/articles/5112/jak-poprawic-jakosc-snu Zielonej herbaty samej w sobie trzeba by wypić zbyt dużo. Dlatego też tylko i wyłącznie ekstrakt [...]

tak . na początek mógłby też dorzućic l-karnityne/cla z zieloną herbatą i jako antykatabolik zarzuciłbym również dość duże ilości BCAA .

Ja wogole nie wyobrażam sobie Jechania na towarze i nie robienia aerobów. do tego acard omega 3-6-9 czosnek, herbata zielona i z pokrzywmy.

Unikaj łączenia węglowodanów z tłuszczami, np: gdy jesz jajka, to nie popijaj sokiem lub kompotem, tylko wodą lub herbatą. Nie śpij zbyt krótko.

[...] treningami brak. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4 x w tygodniu siłownia - split, po treningu 45min cardio. Odżywianie : z dietą nie ma problemów, do picia woda/herbata bez cukru. Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : brak problemów. Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

Tak jak wyżej , zależy jak co na kogo działa . Mnie np kawa nie rusza wcale a zielona herbata za to tak. Poza tym nie polecam kawy z tego względu że odwadnia . Najlepiej pobudza silna motywacja, dobry posiłek przed treningowy i dobra rozgrzewka ; ) Zmieniony przez - Domin- w dniu 2010-11-27 09:01:41

z lightowych to zielna herbata

Wybacz, chodziło mi o bio cla z zieloną herbatą a nie bcaa ;D

[...] warzywa strączkowe to tylko "warzywa" z nazwy Szczególnie zalecane to: - buraki - boćwina i botwinka - cebula - chrzan - czosnek - marchew - rzerzucha - pietruszka - papryka - por. Bardzo zakwaszające są herbata (czarna, zielona), kakao, pieprz i wiele innych przypraw, konserwowane benzoesanem produkty... itd itp ale to chyba wiesz.

[...] jak po kofeinie. Ale to chyba zrozumiałe jak się walnie 700-800mg teobrominy %-) Nie czułem przy tym skutków ubocznych typu rozdrażnienie czy drżenie rąk. Do tego dochodzą polifenole. Zielona herbata to wiadomo... Yerba z tego wszystkiego działa chyba najsłabiej tzn. czuć mniejsze pobudzenie ale za to większą jasność umysłu i skupienie.

Mleko nie jest produktem do picia w ciagu dnia, a raczej jako dodatek do czegos. W tym celu woda, zielona/czerwona herbata i soki z swierzych warzyw/owocow.